Wat word er nou bedoeld met een goede nachtrust, heeft een mens echt per se 7 á 8 uur slaap per dag nodig?
Een goede nacht kan zowel op korte als op lange termijn invloed hebben op de mens.
Zo kan het bij een tekort aan nachtrust dufheid, slaperigheid, concentratenproblemen en stemmingsproblemen opleveren. Op langere termijn kan dit zelfs gevaarlijk worden.
Je slaapt ongeveer een derde van je leven. Gemiddeld slaapt een volwassen 7 á 8 uur per dag maar dit is niet altijd benodigd.
Het verschilt per persoon hoeveel slaap je nodig hebt, sommige mensen voelen zich al fit wanneer ze 5 uur hebben geslapen, en anderen hebben 10 uur nodig om goed uitgerust de dag te beginnen.
Hierbij wordt ook weer onderscheid gemaakt tussen baby’s zwangere vrouwen, volwassenen, oudere mensen etc.
Feit is wel dat een goede nachtrust belangrijk is voor de fitheid van ieder mens voor de volgende dag. Zorg er daardoor voor dat je een derde van je leven op een goede matras doorbrengt.
Matrassen zijn in alle soorten en maten verkrijgbaar waardoor je zorgt dat je goed zal slapen op een matras dat voldoet aan jou eisen.
Alles over wonen 